Лечиться нужно движением

Кто нынче не знает знаменитого на весь мир доктора С.М. Бубновского? Его телевизионная программа весьма популярна на телевидении. Его советы помогают больным людям не только обрести здоровье, но и вести здоровый образ жизни.

Моя коллега, моя очень хорошая знакомая не один год страдала от болей в позвоночнике и коленных суставах. Светлана Афанасьева, проживая в Отрадном, два раза в год обязательно проходила лечение в отделении восстановительной терапии в Отрадненской больнице.
Конечно, лечение помогало. Вне всякого сомнения. Но лишь на время. Боли возвращались. И опять уколы, таблетки.
На занятиях по лечебной физкультуре в стационаре Отрадного опытный доктор по ЛФК Ирина Гикова занималась с такими больными весьма профессионально. И не только занималась, но и давала правильные, нужные советы по улучшению своего состояния. Ирина очень радовалась, когда больные шли на поправку. Мало того, при выписке она давала каждому пациенту рекомендации, которым надо следовать обязательно, чтобы вновь не оказаться на больничной койке.
Ну, понимать, мы все это понимаем. Сделать – нелегко.
Понятно, что с годами наши суставы и косточки не становятся эластичнее. Да еще с таким влажным климатом – это практически коснется каждого. С возрастом. С болезнями. С понижением иммунитета.
Самое интересное – Светлана, конечно же, понимала все это. Да, но как перестроить свою жизнь?

Начинаем… с понедельника? Однозначно!
С увлечением смотрела по телевидению передачи с доктором Бубновским. Он же не просто рассказывал про то, как лечить суставы и позвоночник, он реально показывал упражнения, которые просто незаменимы при заболеваниях органов движения.
Смотрела она эти передачи с удовольствием, но, как и многие, решала, что, вот с этого понедельника, ну, точно, она займется гимнастикой и уж точно пойдет на фитнес.
Проходил один понедельник за другим. Не просто проходил, а пробегал…
Однажды боли стали невыносимыми. Она поехала в Санкт-Петербург в центр доктора Бубновского. Кстати сказать, такие центры доктора Бубновского открыты во многих городах России.
Светлане очень понравилось, что в центре доктора Бубновского ее встретили с вниманием. За консультацию с нее не взяли денег. Очень вежливо обо всем расспросили и сказали: «Не тратьте зря время и деньги. Берите себя в руки и начинайте заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни».

Человек – не враг своему здоровью
Светлана воспряла духом. И точно решила – болеть хватит! Сам человек не должен быть себе врагом.
В любом возрасте важно следить за своим здоровьем: правильно питаться, достаточно двигаться, избавиться от вредных привычек и регулярно проходить обследования.
Светлана пошла на занятия в фитнес-зал в Отрадненский физкультурно-оздоровительный комплекс.
Она даже попробовала заниматься восточными танцами. Но времени на все не хватало – дети, внуки и любимая работа.
С того времени уже миновало два года. Она похудела – как-то само собой получилось, у нее нет былых болей в позвоночнике.
Она нравится сама себе. А это главное. Значит, и все окружающие ее родные, близкие, друзья тоже будут всегда рядом и в хорошем расположении духа.
Как сказал доктор Бубновский: «Лечиться нужно движением, а не таблетками»

Серафима Никитина

 
По теме
Городской совет депутатов: дорожному фонду быть - Администрация МО Выборгский район Городской совет депутатов изменил устав муниципального образования и Порядок формирования дорожного фонда МО «Город Выборг» Выборгского района Ленинградской области.
16.10.2018
 
Городской совет депутатов: дорожному фонду быть - Администрация МО Выборгский район Городской совет депутатов изменил устав муниципального образования и Порядок формирования дорожного фонда МО «Город Выборг» Выборгского района Ленинградской области.
16.10.2018 Администрация МО Выборгский район
5 октября уголовному розыску МВД России исполнилось 100 лет. Погони, перестрелки, засады, встречи с преступником один на один – ко всему этому сотрудник уголовного розыска должен быть готов каждый день.
12.10.2018 Газета Ладога
В Чехии задержана преступная группа из восьми граждан России и Вьетнама, которые обвиняются  во взломе систем регистрации иностранцев, передает РИА Новости .
16.10.2018 47 новостей
№ 40 Рецидивист из поселка Рощино задержан Следственный отдел Выборга расследовал преступление, а суд вынес приговор 49-летнему жителю поселка Рощино Выборгского района Ленобласти.
16.10.2018 Газета Выборг
№ 40 Житель Выборгского района приговорен за кражу Мировым судьей Выборгского района Ленинградской области вынесен приговор за кражу чужого имущества 32-летнему жителю Выборгского района.
16.10.2018 Газета Выборг
Учебный год только начался, а в Тихвине сбили уже двух детей-пешеходов. 8 сентября в 11.30 в 1-м микрорайоне у дома № 11 водитель 1988 года рождения за рулем автомобиля Chevrolet Lanos сбил девочку, которая,
15.10.2018 Тихвинская неделя
Большие секреты маленьких музеев - Гатчинская правда     Несколько гатчинских музеев приняли участие в VIII Форуме малых музеев, который прошел в Санкт-Петербурге и Ленинградской области с 1 по 10 октября.
16.10.2018 Гатчинская правда
Праздник царицы огорода - Гатчинская правда           На территории бывшей усадьбы Ганнибала в поселке Суйда прошел ежегодный праздник картошки «Любимица народа – царица огорода».
16.10.2018 Гатчинская правда
Октябрь - прекрасный осенний месяц. Мы выбрали его для творческой встречи с лириками, не зря же так любили и любят эту грустную и прекрасную пору поэты.
15.10.2018 Провинция.Северо-Запад
5 октября в Новоладожской общеобразовательной школе № 1 состоялся праздничный концерт «Любимым педагогам посвящается».
15.10.2018 Провинция.Северо-Запад
№ 40 «Мой друг рисует горы, далекие, как сон...» В «Галерее путешествий» – выставка петербургских художников «Галерея путешествий» – не единственная арт-галерея в нашем городе.
13.10.2018 Газета Выборг
Череповецкая «Северсталь» разгромно проиграла «Витязю» из Подольска - СеверИнформ Череповецкая «Северсталь» разгромно проиграла «Витязю» из Подольска Хоккейная «Северсталь» из Череповца в очередном матче КХЛ потерпела поражение в гостях от подмосковного «Витязя».
16.10.2018 СеверИнформ
Удачи Сиверским футболистам! - Гатчинская правда В эти дни футболисты ФК «Сиверский» принимают участие в Чемпионате России по футболу 8х8, который проходит в Сочи.
16.10.2018 Гатчинская правда
Давняя мечта волховчан близка к осуществлению. Проект крытого катка в городе Волхове Ленинградской области оценен в 4 млн рублей.
16.10.2018 Провинция.Северо-Запад
Второй год подряд тихвинская биатлонистка не мажет и добывает медали высшей пробы   В воскресенье в Сосновом Бору завершился турнир по летнему биатлону на призы олимпийского чемпиона Дмитрия Малышко.
15.10.2018 Тихвинская неделя
Городской совет депутатов: дорожному фонду быть - Администрация МО Выборгский район Городской совет депутатов изменил устав муниципального образования и Порядок формирования дорожного фонда МО «Город Выборг» Выборгского района Ленинградской области.
16.10.2018 Администрация МО Выборгский район
Внимание! Аварийно-ремонтные работы. Как сообщили в оперативно-дежурной службе города, сегодня во второй половине дня произошло два аварийных отключения электроэнергии.
16.10.2018 Администрация г. Сосновый бор
Где и когда не будет света в Коммунаре? ОАО «Коммунарские электрические сети» сообщают, что 16 и 18 октября с 10:00 до 16:00 часов будет произведено отключение энергоснабжения потребителей с ТП-26/2, ТП-26/3, ТП-26/4,
16.10.2018 ЛенОблИнформ