Лечиться нужно движением

Кто нынче не знает знаменитого на весь мир доктора С.М. Бубновского? Его телевизионная программа весьма популярна на телевидении. Его советы помогают больным людям не только обрести здоровье, но и вести здоровый образ жизни.

Моя коллега, моя очень хорошая знакомая не один год страдала от болей в позвоночнике и коленных суставах. Светлана Афанасьева, проживая в Отрадном, два раза в год обязательно проходила лечение в отделении восстановительной терапии в Отрадненской больнице.
Конечно, лечение помогало. Вне всякого сомнения. Но лишь на время. Боли возвращались. И опять уколы, таблетки.
На занятиях по лечебной физкультуре в стационаре Отрадного опытный доктор по ЛФК Ирина Гикова занималась с такими больными весьма профессионально. И не только занималась, но и давала правильные, нужные советы по улучшению своего состояния. Ирина очень радовалась, когда больные шли на поправку. Мало того, при выписке она давала каждому пациенту рекомендации, которым надо следовать обязательно, чтобы вновь не оказаться на больничной койке.
Ну, понимать, мы все это понимаем. Сделать – нелегко.
Понятно, что с годами наши суставы и косточки не становятся эластичнее. Да еще с таким влажным климатом – это практически коснется каждого. С возрастом. С болезнями. С понижением иммунитета.
Самое интересное – Светлана, конечно же, понимала все это. Да, но как перестроить свою жизнь?

Начинаем… с понедельника? Однозначно!
С увлечением смотрела по телевидению передачи с доктором Бубновским. Он же не просто рассказывал про то, как лечить суставы и позвоночник, он реально показывал упражнения, которые просто незаменимы при заболеваниях органов движения.
Смотрела она эти передачи с удовольствием, но, как и многие, решала, что, вот с этого понедельника, ну, точно, она займется гимнастикой и уж точно пойдет на фитнес.
Проходил один понедельник за другим. Не просто проходил, а пробегал…
Однажды боли стали невыносимыми. Она поехала в Санкт-Петербург в центр доктора Бубновского. Кстати сказать, такие центры доктора Бубновского открыты во многих городах России.
Светлане очень понравилось, что в центре доктора Бубновского ее встретили с вниманием. За консультацию с нее не взяли денег. Очень вежливо обо всем расспросили и сказали: «Не тратьте зря время и деньги. Берите себя в руки и начинайте заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни».

Человек – не враг своему здоровью
Светлана воспряла духом. И точно решила – болеть хватит! Сам человек не должен быть себе врагом.
В любом возрасте важно следить за своим здоровьем: правильно питаться, достаточно двигаться, избавиться от вредных привычек и регулярно проходить обследования.
Светлана пошла на занятия в фитнес-зал в Отрадненский физкультурно-оздоровительный комплекс.
Она даже попробовала заниматься восточными танцами. Но времени на все не хватало – дети, внуки и любимая работа.
С того времени уже миновало два года. Она похудела – как-то само собой получилось, у нее нет былых болей в позвоночнике.
Она нравится сама себе. А это главное. Значит, и все окружающие ее родные, близкие, друзья тоже будут всегда рядом и в хорошем расположении духа.
Как сказал доктор Бубновский: «Лечиться нужно движением, а не таблетками»

Серафима Никитина

 
По теме
Активисты ОНФ в Ленинградской области убрали несанкционированные свалк... - ОНФ в Ленинградской области Активисты Общероссийского народного фронта в Ленинградской области в рамках проекта ОНФ «Генеральная уборка» организовали уборку несанкционированных свалок на территории Лодейнопольского лесничества.
20.08.2018
 
Школы и детские сады готовы к новому учебному году. - Киришский район В преддверии нового учебного года глава администрации Киришского района Константин Тимофеев и председатель районного комитета по образованию Илья Голубев посетили школы и детские сады и ознакомились с ходом выполнения ре
20.08.2018
Активисты ОНФ в Ленинградской области убрали несанкционированные свалк... - ОНФ в Ленинградской области Активисты Общероссийского народного фронта в Ленинградской области в рамках проекта ОНФ «Генеральная уборка» организовали уборку несанкционированных свалок на территории Лодейнопольского лесничества.
20.08.2018 ОНФ в Ленинградской области
Школы и детские сады готовы к новому учебному году. - Киришский район В преддверии нового учебного года глава администрации Киришского района Константин Тимофеев и председатель районного комитета по образованию Илья Голубев посетили школы и детские сады и ознакомились с ходом выполнения ре
20.08.2018 Киришский район
Крепость «Орешек» Основание причала составили легкие сваи-палы, которые ввинчиваются в дно специальным краном.
16.08.2018 Газета Ладога
19 августа жители смогут красочно отметить православный праздник во всех районах 47-го региона, однако, общеобластное гулянье состоится в деревне Вистино Кингисеппского района.
17.08.2018 Газета Вести
В г.Кировск Ленинградской области перед судом предстанет рецидивист, обвиняемый в разбойном нападении на несовершеннолетнюю - Следственный комитет Следственным отделом по городу Кировск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области завершено расследование уголовного дела в отношении 35-летнего жителя поселка Шум Киров
20.08.2018 Следственный комитет
В г.Кировск Ленинградской области раскрыто преступление сексуального характера в отношении малолетней девочки, совершенное два года назад - Следственный комитет Следственным отделом по городу Кировск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Ленинградской области продолжается расследование уголовного дела,
20.08.2018 Следственный комитет
Последние две недели жители микрорайона Заречье и улицы Мира города Сосновый Бор жалуются на серьезное задымление.
17.08.2018 Газета Вести
- Как мы будем делить твою жену? Юрий Васильевич не ответил – он убил мерзавца собственными руками, залив кухню кровью и отрезав ему ухо.
15.08.2018 Гатчинская правда
  22 августа Россия празднует День Государственного флага День Государственного флага в России был официально установлен в 1994 году.
20.08.2018 Киришский район
2018 год в Ленинградской области объявлен Годом туризма. Известно, что правительство региона, именуя год конкретным направлением, на протяжении календарного периода это направление усиленно развивает,
18.08.2018 Провинция.Северо-Запад
11 августа в Новой Ладоге, возле стадиона СОШ № 1, в 12:00 состоялся очередной тринадцатый молодёжный фестиваль по брейк-дансу «Big summer Jam - 2018» под девизом: «За здоровый образ жизни», «Мы против наркотиков»,
18.08.2018 Провинция.Северо-Запад
В Вындиноостровском поселении молодёжь собралась, чтобы выбрать спорт - Провинция.Северо-Запад 19 августа погода для Вындиноостровского сельского поселения очень старалась разогнать дождь, ведь здесь проходил 12-й районный спортивный праздник (слёт) «Молодёжь выбирает спорт!».
20.08.2018 Провинция.Северо-Запад
В минувшую субботу команда из Тихвина принимала участие в региональном этапе в рамках Всероссийского фестиваля дворовых и национальных видов спорта.
17.08.2018 Тихвинская неделя
«Гонка героев» Развлекательное мероприятие физкультурно-оздоровительной направленности чемпионат «Гонка героев» – это единственное в своём роде спортивно-массовое мероприятие с элементами боевых действий.
16.08.2018 Газета Ладога
В честь Дня физкультурника мы поговорили с тихвинцами, в жизни которых спорт занимает особое место, а потому они могут считать этот августовский праздник своим.
16.08.2018 Тихвинская неделя
  22 августа Россия празднует День Государственного флага День Государственного флага в России был официально установлен в 1994 году.
20.08.2018 Киришский район
Ремонт продолжается - Администрация ЛенОбласти В многоквартирная домах — объектах культурного наследия в Выборге продолжается капитальный ремонт.
20.08.2018 Администрация ЛенОбласти
ООО "ЕвроТрансСтрой" сообщает, что 21.08.2018 г. c 10-00 до 10-45 будет произведена запланированная разводка пролета моста через реку Нева на км 40 + 162м автомобильной дороги общего пользования.
20.08.2018 Кировский район