Новости города БезФормата.Ru
Кировск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Век живи – век учись…

Мы продолжаем разговор о здоровом образе жизни, который включает в себя и спорт, и питание, и… целую философию взглядов на жизнь.

 

Наш собеседник – тренер по йоге отрадненского физкультурно-оздоровительного комплекса Илья Логинов. Он приверженец здорового образа жизни, вегетарианец. А по сути – большой философ. С ним действительно интересно беседовать обо всем. Ибо шаблонные наши представления об образе жизни он «разрывает» в пух и прах. Это все заставляет по-иному взглянуть на многое. Заставляет вникать в суть происходящего в твоей жизни.

 

Альфа и Омега

– Илья Алексеевич, где-то я прочитала, что «веганство – это начало и конец, альфа и омега вегетарианства в целом». Мы с вами часто и много говорим о здоровом образе жизни, в частности, о вегетарианстве. Я, конечно, не сторонник веганства, но любопытство есть. Хотя бы потому, что приверженцев такого образа жизни и питания становится все больше и больше. Я уже не говорю о том, что работают специальные магазины, открыты в Санкт-Петербурге вегетарианские кафе. Все они пользуются огромным спросом.

– Знаете, не надо искать чудес. Ни в своих воображениях, ни в интернете, ни в кино. Случаются чудеса только в реальной жизни. А историй, как у кого-то что-то где-то болело – голова-спина-нога – и прошло после занятий йогой, очень много. Их скучно пересказывать. Все это проходит, как правило, после пары месяцев корректной практики. И это не чудо. А просто терапевтическое следствие действия йоги на физическом плане.

 

– Примеров много. Даже среди моих знакомых и друзей, посещающих ваши занятия йогой. Но ведь здесь, прежде всего, надо изменить сознание? Изменить, чтобы начать меняться самому?

– Людям нравится притворяться, что их действия не имеют последствий. Людям нравится курить и притворяться, что они не получат рак легких. Людям нравится есть в «Макдональдсе» и притворяться, что они не станут толстыми и больными от этого. Людям нравится притворяться, что они любят животных, но в то же время они убивают их. А нужно просто расти, взрослеть и осознавать, что все действия имеют последствия.

 

– Илья Алексеевич, это мое любимое выражение – «пора взрослеть!».

– Это элементарно.

 

– Вы действительно думаете, что люди притворяются, лицемерят или просто не понимают, не осознают?

– Я думаю, они притворяются. Люди сейчас очень информированы. Сейчас есть доступ к огромному количеству информации. Но мы ее не используем для своей пользы. Настоящей пользы. Люди читают статьи о том, что курение вызывает рак, но все равно курят.

 

Потенциал есть в каждом из нас

– Позвольте, Илья Алексеевич, вегетарианство в любом случае предполагает иное отношение к жизни. Это же не просто стиль питания. Это философия. Вы же многое (я это точно знаю!) изменили в своей жизни.

– Но ведь это нормально – познавать себя, изучать, получать как бы инструкцию по эксплуатации к своему организму. Может быть, пойти в поликлинику к доктору и спросить, что мне делать, чтобы не заболеть? Нас примут в лучшем случае за сумасшедших. Здесь иной подход. И он основывается не на подсчете калорий углеводов, белков и жиров. Это не о том, чтобы любой ценой, например, похудеть, создать фигуру. Это более глубокая работа обретения мира в сердце. Это самое ценное сокровище, которое может быть у человека. Здоровье – это не только правильное питание, но и совокупность других аспектов жизни в целом. Потенциал заложен в каждом человеке. Еще Гиппократ говорил, что «лечи не болезнь, а больного». А современная медицина, в основном, ориентируется на симптомное лечение. То есть причины проблемы у всех могут быть разными, но средства решения – шаблонные. А значит, эффективность низкая и временная. Ну, а как можно помочь человеку, если в среднем терапевт затрачивает на прием пациента 10 минут. То есть, дай Бог, если врач успеет рецепт выписать. Нужно понять, что производство лекарств – это бизнес, которому выгодно, чтобы вы не выздоравливали окончательно, чтобы вас постоянно лечить.

 

– Вы любите повторять, «что, чтобы не происходило с человеком, это всегда эволюция. Сознание постоянно «распаковывается», развивается через человеческое тело». Живя в семье, вы себе готовите еду отдельно? Хотя в прошлом, не будучи еще вегетарианцем, вы увлекались кулинарией. Вы прекрасно готовили мясные блюда. Теперь я очень люблю ваши овощные паштеты. На востоке они называются – хумус. Поделитесь рецептом?

– Обязательно. Так вот, я недавно прочитал, что московский популярный пластический хирург Арам Акопов – вегетарианец. Мне понравился его рассказ, как он стал вегетарианцем. В 30-х годах ХХ века бактериолог Александр Флеминг, изучая колонии бактерий, обнаружил, что они погибают от обычной плесени. Он произнес: «Там что-то есть». Так и пластический хирург Арам Акопов сказал: «Смотрю на вегетарианцев и на то, какие худые, ткнул пальцем и сказал: В этом что-то есть». И доктор много лет приверженец здорового образа жизни. Он и выглядит, как голливудский актер.
 

Йоге все возрасты покорны!

– Я знаю, Илья Алексеевич, что ваши занятия посещают люди разных возрастов. Есть и действительно люди, как я говорю, «нежного» возраста. Ни гибкости, ни растяжки. Здравствуй, дерево!

– Просто надо придти на занятия и начинать потихоньку, без фанатизма, заниматься. Вы быстро поймете, что йога не только высвечивает проблемы, но и решает их. Йога – одна из немногих близких к спорту практик, начать заниматься которой можно в любом возрасте. Если заниматься регулярно, качественное улучшение и «физики», и психологического состояния неизбежно. Здесь и массаж внутренних органов, и улучшение кровообращения. На занятиях человек сжигает то, что «нажито непосильным трудом». Убирается лишний вес и лишние объемы. Большое внимание на занятиях уделяем раскрытию тазобедренных суставов, чтобы колени не болели. В нашей климатической зоне Северо-Запада болезни суставов – это просто бич. А если честно – для людей, особенно старшего возраста, я не вижу альтернативы йоге. Йога даже на уровне асан (начальная ступень) оказывает всестороннее воздействие на здоровье. Занятия йогой укрепляют кости, нервную систему, улучшают работу сердца, мозга. Йога позволяет избавиться от возрастных недугов и тем самым повысить качество жизни. И совершенно естественным образом люди переходят на здоровое питание. Начиная с простых движений, люди меняют свое тело. Возвращают молодость.

 

– Илья Алексеевич, а правда, что благодаря йоге человек и внешне меняется? Хотя… вы – сам яркий пример.

– Именно так. Человек меняется на глазах. Оттачивается фигура, походка становится легкой, повышается самооценка. Реакция запущена. И как результат – меняется и отношение окружающих к вам.

 

Самое трудное – раскатать коврик!

– Так шутят йоги. Надо преодолеть лень.

 

– Дайте несколько советов тем, кто еще только хочет начать заниматься йогой?

– Просто надо заниматься. Регулярно. Бездействие чревато немощью. Чем мы становимся старше, тем настойчивее мы должны укреплять свои кости, растягивать мышцы, просто «биться» за бесперебойную работу всех систем организма. У молодежи пока еще есть выбор: тусоваться или заниматься с полной отдачей. У людей старшего возраста выбора нет. Мы обязаны регулярно заниматься, осознанно, без фанатизма. По возможности, на полную силу.

 

Жизнь – это невероятная удача

– Возраст – не приговор. У нас должно быть понимание, для чего мы это делаем и чего хотим достичь. У нас вся жизнь впереди. Преодолейте лень. Ваши усилия вознаградятся сторицей, когда после занятий вы выйдете из зала летящей походкой.

 

– Ваш рецепт овощных паштетов, то бишь хумусов? Приезжаю в восточные страны, например, в Турцию, и всегда в ресторане вижу такие блюда. Но наши туристы порой даже не знают, что это такое и как это питательно и вкусно.

– Кстати, все просто. Такие паштеты сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. Сочетать вы можете абсолютно любые продукты. Что вам по душе. Основой являются белковые продукты: фасоль, горох нут и обычный горох. Что вам нравится, и к чему душа лежит. Замачиваете на ночь фасоль или горох. Затем промываете, варите до готовности. Блендером измельчаете и добавляете овощи. Любые. Какие есть под рукой. Добавляете в блендер пассированный лук, свежий чеснок, пряные травы. Опять же все по вашей любви к продуктам и по вашему вкусу. Такая однородная масса хорошо хранится в холодильнике. Я люблю просто утром намазать на хлеб и съесть с кофе. Также это хорошая основа даже для супа. Что называется – «просто добавь воды!». Развести до определенной густоты, вскипятить и… ешьте на здоровье! Получается крем-суп! Здесь ваша фантазия предела не знает!

 

Беседовала Галина Никитинская

Фотогалерея





УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ПРИОЗЕРСКОГО РАЙОНА! Примите поздравления с Днем физкультурника!
11.08.2017 Законодательное собрание ЛО
Фестиваль в Сочи. День четвёртый: президент России Владимир Путин пообщался с участниками ВФМС - Газета Маяк20 октября президент России Владимир Путин выступил на итоговой пленарной сессии XIV ежегодного заседания Международного дискуссионного клуба "Валдай" под названием "Мир будущего: через столкновение к гармонии".
20.10.2017 Газета Маяк
Индивидуальный предприниматель из Тосно, занимающийся организацией квестов, привлечен к ответственности областным антимонопольным управлением за размещение незаконной рекламы.
19.10.2017 47 новостей
В Госдуме предложили отменить выезд ГИБДД на ДТП без жертв - Газета МаякОтменить выезд ГИБДД в для оформления ДТП в  случаях, если никто не пострадал, предложил первый зампред комитета Госдумы по госстроительству и законодательству Вячеслав Лысаков.
19.10.2017 Газета Маяк
Астрономы обещают звездопад 21 октября: в час можно будет насчитать до 20 метеоров из созвездия Ориона, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на Московский планетарий.
19.10.2017 47 новостей
Чем впервые поддержит правительство РФ кукольников Ленобласти - Газета МаякГлава правительства РФ поддержал кукольные и детские театры Ленинградской области рублём, сообщает 47news.ru .
19.10.2017 Газета Маяк
Эксперты "Лаборатории Касперского" обнаружили вредоносное ПО для кражи денег из банкоматов, свободно продающееся в темном сегменте интернета — DarkNet, говорится в сообщении компании.
19.10.2017 47 новостей
Более 152 тысяч жалоб россиян на контент, в котором демонстрируется детская порнография, позволили Роскомнадзору заблокировать более 40 тысяч сайтов и постов в соцсетях.
19.10.2017 47 новостей
Rozisk large - Vyborg.TVТроих подростков из Каменногорска ищут выборгские полицейские. Как сообщили корреспондентам Медиа Группы "Наш Город" в районном УМВД, заявление о пропаже детей поступило ещё 17 октября.
19.10.2017 Vyborg.TV
Devochka Vernis191017 - Vyborg.TVВ Выборге пропала школьница.16-летнюю Анастасию Тропину со вчерашнего дня ищут её близкие, полицейские, волонтёры.
19.10.2017 Vyborg.TV
В Тосно на проспекте Ленина найден труп - Тосненские ВедомостиСледственным отделом по городу Тосно СУ СК РФ по Ленинградской области возбуждено уголовное дело по факту обнаружения тела 60-летнего мужчины.
18.10.2017 Тосненские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Мошенники изобрели способ звонить за счет граждан
В категории риска оказались прежде всего пенсионеры. В России появилась новая схема мошенничества.
Выборгские Ведомости
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Полиция просит помощи в поисках пропавших школьников из Каменногорска
17 октября 2017 года в Каменногорске сразу три школьника пропали без вести.
Выборгские Ведомости
Граница на замке - Выборгские Ведомости
Граница на замке
Выборгские пограничники не дали молодому нарушителю пересечь границу РФ в обход закона.
Выборгские Ведомости
Туристский маршрут «Петровские города» презентуют в Австрии - Администрация ЛенОбластиТуристский маршрут «Петровские города», проходящий по Ленинградской области, будет представлен на международной конференции «Австрийский путь Петра Великого.
19.10.2017 Администрация ЛенОбласти
Спектакль Иван и чорт - Gatchinka.RuВ проекте «Театр — школам» участвуют все районы Ленинградской области. 20 октября в 15.00  ученики из разных школ, разных городов и районов будут смотреть театральную постановку «Иван и Чортъ».
19.10.2017 Gatchinka.Ru
Мисс Гатчина 2017 Финал - Gatchinka.RuКонкурс  состоится 27 октября в 19-00 в Гатчинском городском Доме культуры.
19.10.2017 Gatchinka.Ru
УМЕР АКТЕР ТЕАТРА И КИНО ДМИТРИЙ МАРЬЯНОВ - Газета Вести
УМЕР АКТЕР ТЕАТРА И КИНО ДМИТРИЙ МАРЬЯНОВ
Российский актер театра и кино Дмитрий Марьянов умер в возрасте 47 лет. Об этом «Ленте.ру» сообщил источник в правоохранительных органах.
Газета Вести
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Дни Ленобласти в Страсбурге открыла научная конференция о Людвиге Николаи
Посвящённые 90-летию 47 региона Дни Ленинградской области в Страсбурге открыла научная конференция "Эльзасский интеллектуал в России эпохи Просвещения: Людвиг Генрих Николаи, страсбургский юрист и поэт,
Выборгские Ведомости
Дни Ленобласти в Страсбурге начались с барона Николаи - Газета Выборг
Дни Ленобласти в Страсбурге начались с барона Николаи
Научная конференция, посвященная основателю выборгского парка «Монрепо» Людвигу Николаи, открыла Дни Ленинградской области в Страсбурге.
Газета Выборг
"Невский Легион" - "Флагман" 5:0 - Федерация хоккеяВ четверг 19 октября вечером на катке "Таврический сад" состоялся матч между командами "Невский Легион" и "Флагман".
20.10.2017 Федерация хоккея
Ленинградская область - странам Европы - Администрация ЛенОбластиВ Совете Европы в рамках Конгресса местных и региональных властей (Франция, Страсбург) состоялась презентация Ленинградской области, посвящённая 90-летию региона.
19.10.2017 Администрация ЛенОбласти
Нажмите для просмотра в полном размере... - Администрация г. ПикалёвоЖелезный человек или Преодолеть себя Успешно выступил на международных соревнованиях по триатлону IRONSTAR 226 SOCHI 2017 наш земляк Вячеслав Смирнов, преодолев дистанцию - 226 км (железную)  в непрерывном режиме:
19.10.2017 Администрация г. Пикалёво
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
Выборгские и Рощинские «дорожники» к зиме готовы
Местные предприятия, обслуживающие дороги в Выборгском районе, завершили подготовительные мероприятия к зиме, и успешно прошли смотр техники.
Выборгские Ведомости
Бег - Тихвинская неделя
Бегом за Тихвин!
В эту субботу пройдет традиционный, уже 12-й по счету, Тихвинский легкоатлетический марафон.
Тихвинская неделя
Кликните, чтобы просмотреть увеличенное изображение - Выборгские Ведомости
WhatsApp разрешил следить за своими друзьями
В мессенджере WhatsApp появилась функция, которая позволяет делиться своей геолокацией с друзьями из контакт-листа.
Выборгские Ведомости
Фестиваль в Сочи. День четвёртый: президент России Владимир Путин пообщался с участниками ВФМС - Газета Маяк20 октября президент России Владимир Путин выступил на итоговой пленарной сессии XIV ежегодного заседания Международного дискуссионного клуба "Валдай" под названием "Мир будущего: через столкновение к гармонии".
20.10.2017 Газета Маяк
Приключения организатора квестов из Тосно в Ленинградском УФАС - Тосненские ВедомостиЗа размещение несогласованной рекламной конструкции Ленинградское УФАС России привлекло к ответственности индивидуального предпринимателя из Тосно.
19.10.2017 Тосненские Ведомости
DSC_8438_новый размер - ГУ МЧС ЛОИстория образования пожарной охраны в Сосновом Бору началась с акта межведомственной комиссии от 12 апреля 1967 года.
19.10.2017 ГУ МЧС ЛО
Факт дня: в Сосновом Бору можно будет узнать свой знак зодиака - Газета Маяк
Факт дня: в Сосновом Бору можно будет узнать свой знак зодиака
В Сосновом Бору полным ходом идёт реализация региональной программы «Формирование современной городской среды».
Газета Маяк
В Госдуме предложили отменить выезд ГИБДД на ДТП без жертв - Газета Маяк
В Госдуме предложили отменить выезд ГИБДД на ДТП без жертв
Отменить выезд ГИБДД в для оформления ДТП в  случаях, если никто не пострадал, предложил первый зампред комитета Госдумы по госстроительству и законодательству Вячеслав Лысаков.
Газета Маяк
Суд признал правоту АО «КОНЦЕРН ТИТАН-2» на сумму свыше полумиллиарда рублей - Газета Маяк
Суд признал правоту АО «КОНЦЕРН ТИТАН-2» на сумму свыше полумиллиарда рублей
18.10 2017 года в судебном заседании по делу А56-50311/2016 принято решение о взыскании 526 858 448 рублей с ОАО «Метрострой».
Газета Маяк
защита работ (1).JPG - Kingisepp.RuКингисепп станет уютнее и удобнее. План будущего, подарок от «ЕвроХима» воплотят в жизнь Повышать качество жизни населения в городах присутствия Компании Андрея Мельниченко - важное направление деятельности "МХК "Еврохим".
19.10.2017 Kingisepp.Ru
Аграрии не заплатят за неурожай - Администрация ЛенОбластиК ленинградским сельхозпредприятиям не будут применены штрафные санкции за недовыполнение плана по уборке урожая.
19.10.2017 Администрация ЛенОбласти
Приключения организатора квестов из Тосно в Ленинградском УФАС - Тосненские ВедомостиЗа размещение несогласованной рекламной конструкции Ленинградское УФАС России привлекло к ответственности индивидуального предпринимателя из Тосно.
19.10.2017 Тосненские Ведомости
Rozisk large - Vyborg.TVТроих подростков из Каменногорска ищут выборгские полицейские. Как сообщили корреспондентам Медиа Группы "Наш Город" в районном УМВД, заявление о пропаже детей поступило ещё 17 октября.
19.10.2017 Vyborg.TV
В Каменке прошел День призывника - Газета ВыборгВчера в поселке Каменка на территории в/ч 02511 прошли военно-спортивные соревнования, посвященные Дню призывника.
19.10.2017 Газета Выборг