Новости города БезФормата.Ru
Кировск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Век живи – век учись…

Мы продолжаем разговор о здоровом образе жизни, который включает в себя и спорт, и питание, и… целую философию взглядов на жизнь.

 

Наш собеседник – тренер по йоге отрадненского физкультурно-оздоровительного комплекса Илья Логинов. Он приверженец здорового образа жизни, вегетарианец. А по сути – большой философ. С ним действительно интересно беседовать обо всем. Ибо шаблонные наши представления об образе жизни он «разрывает» в пух и прах. Это все заставляет по-иному взглянуть на многое. Заставляет вникать в суть происходящего в твоей жизни.

 

Альфа и Омега

– Илья Алексеевич, где-то я прочитала, что «веганство – это начало и конец, альфа и омега вегетарианства в целом». Мы с вами часто и много говорим о здоровом образе жизни, в частности, о вегетарианстве. Я, конечно, не сторонник веганства, но любопытство есть. Хотя бы потому, что приверженцев такого образа жизни и питания становится все больше и больше. Я уже не говорю о том, что работают специальные магазины, открыты в Санкт-Петербурге вегетарианские кафе. Все они пользуются огромным спросом.

– Знаете, не надо искать чудес. Ни в своих воображениях, ни в интернете, ни в кино. Случаются чудеса только в реальной жизни. А историй, как у кого-то что-то где-то болело – голова-спина-нога – и прошло после занятий йогой, очень много. Их скучно пересказывать. Все это проходит, как правило, после пары месяцев корректной практики. И это не чудо. А просто терапевтическое следствие действия йоги на физическом плане.

 

– Примеров много. Даже среди моих знакомых и друзей, посещающих ваши занятия йогой. Но ведь здесь, прежде всего, надо изменить сознание? Изменить, чтобы начать меняться самому?

– Людям нравится притворяться, что их действия не имеют последствий. Людям нравится курить и притворяться, что они не получат рак легких. Людям нравится есть в «Макдональдсе» и притворяться, что они не станут толстыми и больными от этого. Людям нравится притворяться, что они любят животных, но в то же время они убивают их. А нужно просто расти, взрослеть и осознавать, что все действия имеют последствия.

 

– Илья Алексеевич, это мое любимое выражение – «пора взрослеть!».

– Это элементарно.

 

– Вы действительно думаете, что люди притворяются, лицемерят или просто не понимают, не осознают?

– Я думаю, они притворяются. Люди сейчас очень информированы. Сейчас есть доступ к огромному количеству информации. Но мы ее не используем для своей пользы. Настоящей пользы. Люди читают статьи о том, что курение вызывает рак, но все равно курят.

 

Потенциал есть в каждом из нас

– Позвольте, Илья Алексеевич, вегетарианство в любом случае предполагает иное отношение к жизни. Это же не просто стиль питания. Это философия. Вы же многое (я это точно знаю!) изменили в своей жизни.

– Но ведь это нормально – познавать себя, изучать, получать как бы инструкцию по эксплуатации к своему организму. Может быть, пойти в поликлинику к доктору и спросить, что мне делать, чтобы не заболеть? Нас примут в лучшем случае за сумасшедших. Здесь иной подход. И он основывается не на подсчете калорий углеводов, белков и жиров. Это не о том, чтобы любой ценой, например, похудеть, создать фигуру. Это более глубокая работа обретения мира в сердце. Это самое ценное сокровище, которое может быть у человека. Здоровье – это не только правильное питание, но и совокупность других аспектов жизни в целом. Потенциал заложен в каждом человеке. Еще Гиппократ говорил, что «лечи не болезнь, а больного». А современная медицина, в основном, ориентируется на симптомное лечение. То есть причины проблемы у всех могут быть разными, но средства решения – шаблонные. А значит, эффективность низкая и временная. Ну, а как можно помочь человеку, если в среднем терапевт затрачивает на прием пациента 10 минут. То есть, дай Бог, если врач успеет рецепт выписать. Нужно понять, что производство лекарств – это бизнес, которому выгодно, чтобы вы не выздоравливали окончательно, чтобы вас постоянно лечить.

 

– Вы любите повторять, «что, чтобы не происходило с человеком, это всегда эволюция. Сознание постоянно «распаковывается», развивается через человеческое тело». Живя в семье, вы себе готовите еду отдельно? Хотя в прошлом, не будучи еще вегетарианцем, вы увлекались кулинарией. Вы прекрасно готовили мясные блюда. Теперь я очень люблю ваши овощные паштеты. На востоке они называются – хумус. Поделитесь рецептом?

– Обязательно. Так вот, я недавно прочитал, что московский популярный пластический хирург Арам Акопов – вегетарианец. Мне понравился его рассказ, как он стал вегетарианцем. В 30-х годах ХХ века бактериолог Александр Флеминг, изучая колонии бактерий, обнаружил, что они погибают от обычной плесени. Он произнес: «Там что-то есть». Так и пластический хирург Арам Акопов сказал: «Смотрю на вегетарианцев и на то, какие худые, ткнул пальцем и сказал: В этом что-то есть». И доктор много лет приверженец здорового образа жизни. Он и выглядит, как голливудский актер.
 

Йоге все возрасты покорны!

– Я знаю, Илья Алексеевич, что ваши занятия посещают люди разных возрастов. Есть и действительно люди, как я говорю, «нежного» возраста. Ни гибкости, ни растяжки. Здравствуй, дерево!

– Просто надо придти на занятия и начинать потихоньку, без фанатизма, заниматься. Вы быстро поймете, что йога не только высвечивает проблемы, но и решает их. Йога – одна из немногих близких к спорту практик, начать заниматься которой можно в любом возрасте. Если заниматься регулярно, качественное улучшение и «физики», и психологического состояния неизбежно. Здесь и массаж внутренних органов, и улучшение кровообращения. На занятиях человек сжигает то, что «нажито непосильным трудом». Убирается лишний вес и лишние объемы. Большое внимание на занятиях уделяем раскрытию тазобедренных суставов, чтобы колени не болели. В нашей климатической зоне Северо-Запада болезни суставов – это просто бич. А если честно – для людей, особенно старшего возраста, я не вижу альтернативы йоге. Йога даже на уровне асан (начальная ступень) оказывает всестороннее воздействие на здоровье. Занятия йогой укрепляют кости, нервную систему, улучшают работу сердца, мозга. Йога позволяет избавиться от возрастных недугов и тем самым повысить качество жизни. И совершенно естественным образом люди переходят на здоровое питание. Начиная с простых движений, люди меняют свое тело. Возвращают молодость.

 

– Илья Алексеевич, а правда, что благодаря йоге человек и внешне меняется? Хотя… вы – сам яркий пример.

– Именно так. Человек меняется на глазах. Оттачивается фигура, походка становится легкой, повышается самооценка. Реакция запущена. И как результат – меняется и отношение окружающих к вам.

 

Самое трудное – раскатать коврик!

– Так шутят йоги. Надо преодолеть лень.

 

– Дайте несколько советов тем, кто еще только хочет начать заниматься йогой?

– Просто надо заниматься. Регулярно. Бездействие чревато немощью. Чем мы становимся старше, тем настойчивее мы должны укреплять свои кости, растягивать мышцы, просто «биться» за бесперебойную работу всех систем организма. У молодежи пока еще есть выбор: тусоваться или заниматься с полной отдачей. У людей старшего возраста выбора нет. Мы обязаны регулярно заниматься, осознанно, без фанатизма. По возможности, на полную силу.

 

Жизнь – это невероятная удача

– Возраст – не приговор. У нас должно быть понимание, для чего мы это делаем и чего хотим достичь. У нас вся жизнь впереди. Преодолейте лень. Ваши усилия вознаградятся сторицей, когда после занятий вы выйдете из зала летящей походкой.

 

– Ваш рецепт овощных паштетов, то бишь хумусов? Приезжаю в восточные страны, например, в Турцию, и всегда в ресторане вижу такие блюда. Но наши туристы порой даже не знают, что это такое и как это питательно и вкусно.

– Кстати, все просто. Такие паштеты сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. Сочетать вы можете абсолютно любые продукты. Что вам по душе. Основой являются белковые продукты: фасоль, горох нут и обычный горох. Что вам нравится, и к чему душа лежит. Замачиваете на ночь фасоль или горох. Затем промываете, варите до готовности. Блендером измельчаете и добавляете овощи. Любые. Какие есть под рукой. Добавляете в блендер пассированный лук, свежий чеснок, пряные травы. Опять же все по вашей любви к продуктам и по вашему вкусу. Такая однородная масса хорошо хранится в холодильнике. Я люблю просто утром намазать на хлеб и съесть с кофе. Также это хорошая основа даже для супа. Что называется – «просто добавь воды!». Развести до определенной густоты, вскипятить и… ешьте на здоровье! Получается крем-суп! Здесь ваша фантазия предела не знает!

 

Беседовала Галина Никитинская

Фотогалерея





УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ПРИОЗЕРСКОГО РАЙОНА! Примите поздравления с Днем физкультурника!
11.08.2017 Законодательное собрание ЛО
Высший знак общественной признательности 47-го региона получит квартет избранных.
21.02.2018 47 новостей
Собирайся, народ, Масленица идет! - ЛенОблИнформ18 февраля на центральной площади г.п. Советский состоялось народное гуляние «Собирайся, народ, Масленица идет».
20.02.2018 ЛенОблИнформ
В марте произойдет сразу два полнолуния — 2 и 31 марта, такое совпадение принято называть "голубой Луной", передает агентство "Москва" .
20.02.2018 47 новостей
Как в Сосновом Бору из отпетых хулиганов воспитывали областных чиновников - Газета МаякСегодня, 20 февраля, в Сосновом Бору чествовали сотрудников комиссии по делам несовершеннолетних.
20.02.2018 Газета Маяк
Сегодня ночью в Ленобласти похолодает до -25 - Газета МаякГУ МЧС России по Ленинградской области сообщает о возможности резкого похолодания в некоторых районах Ленинградской области в ночь на среду 21 февраля до минус 25 градусов.
20.02.2018 Газета Маяк
Бывший зам губернатора Николай Гуслинский предстал перед судьями - СеверИнформБывший зам губернатора Николай Гуслинский предстал перед судьями В вологодском суде началось разбирательство по делу о взятке чиновника в крупном размере Сегодня прокурор Роман Коробов огласил обвинительное заключение .
20.02.2018 СеверИнформ
Официальный дилер Audi в России отзывает почти пять тысяч автомобилей A4, A5, Q5 из-за проблем с климатической установкой, сообщает РИА Новости .
20.02.2018 47 новостей
В 15 км от деревни в Вологодской области нелегально валили лес Преступник действовал неподалеку от Крюково в Бабушкинском районе Заявление в полицию поступило от работников лесничества.
21.02.2018 СеверИнформ
На Московском направлении в Тосненском районе Ленинградской области в среду утром возникли перебои в движении электричек.
21.02.2018 47 новостей
Сначала полиция в Сосновом Бору искала молодого и дерзкого, кто выхватил сумку у женщины, гулявшей с ребенком.
21.02.2018 47 новостей
Уик-энд по-сосновоборски: труп на улице, пропавшие деньги и банька с огоньком - Газета Маяк
Уик-энд по-сосновоборски: труп на улице, пропавшие деньги и банька с огоньком
За минувшие дни в городе был обнаружен труп мужчины на улице. Жительница сообщила полицейским, что у неё исчезла пенсия, после выпитого алкоголя.
Газета Маяк
Аргентина охвачена огнём - Газета Маяк
Аргентина охвачена огнём
Разбушевавшиеся лесные пожары уничтожили в Аргентине более 800 тыс гектаров растительности, пишут «Известия».
Газета Маяк
Африканца, нарушившего государственную границу России, отправили на принудительное лечение - Газета Маяк
Африканца, нарушившего государственную границу России, отправили на принудительное лечение
Как сообщает сегодня портал 78.ru , с завтрашнего дня вступает в силу принудительная мера в отношении гражданина африканского государства, ранее задержанного на российско-финской границе.
Газета Маяк
Душа ль наша, Масленица! - Провинция.Северо-ЗападРусские традиции и обычаи снова входят в нашу повседневную жизнь. Праздники весёлые, задорные и легкие украшают и разнообразят досуг – об этом говорят ставшие традиционными мероприятия,
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
И нравы, и язык, и старина святая… - Провинция.Северо-ЗападЭтнографический лекторий с таким названием длительное время работает в культурно-информационном центре им А.С.
20.02.2018 Провинция.Северо-Запад
Каникулы для ветеранов и школьников - Единая Россия17 лет подряд жители Выборгского района получают бесплатные путевки в дом отдыха «Волна» по благотворительной программе депутата-единоросса Павла Воробьева.
21.02.2018 Единая Россия
Да здравствует книга! - Провинция.Северо-Запад
Да здравствует книга!
Читают ли наши дети? Знают и любят ли они классическую литературу? К сожалению, на этот вопрос всё чаще приходится отвечать отрицательно.
Провинция.Северо-Запад
200x150 109f56cf6f72240a2b538814baa1cfb6 - Тихвинская неделя
Вещи, попавшие в историю
Табуретки, игрушки, зефир – что еще делали в Тихвине в советское время?
Тихвинская неделя
«Айболит – 2018» - Провинция.Северо-Запад
«Айболит – 2018»
Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица!
Провинция.Северо-Запад
Российских олимпийцев утешат BMW X6 - Газета МаякРоссийским спортсменам подарят 140 автомобилей BMW по возвращении из Пхенчхана, сообщает «Эхо Москвы» .
20.02.2018 Газета Маяк
В ночь на 23 февраля метро Петербурга продолжит работу - Газета МаякВ ночь с 22 на 23 февраля петербургское метро будет работать до 01:30. Причина – матч «Зенит» — «Селтик» на Крестовском острове.
21.02.2018 Газета Маяк
«Белая ладья» в Волхове - Провинция.Северо-Запад12-17 февраля. На базе шахматного клуба школы № 8 прошёл областной открытый Всероссийский турнир «Белая ладья» среди 14 команд из 56 учащихся общеобразовательных учреждений из Киришей, Соснового Бора, Гатчины, Луги, Тосно,
19.02.2018 Провинция.Северо-Запад
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте - Газета Маяк
Каких успехов сосновоборцы добились в спорте
Минувшая неделя выдалась для сосновоборских спортсменов победоносной. Теннисисты, рукопашники, дзюдоисты и прочие спортсмены одерживали победы на всероссийском, областном и городском уровнях.
Газета Маяк
Шахматный клуб открыт! - Провинция.Северо-Запад
Шахматный клуб открыт!
16 февраля в Волховской школе №6 торжественно открыт школьный шахматный клуб "Chessтный армагеддон".
Провинция.Северо-Запад
Зима в отдельно взятом районе Соснового Бор продлится до апреля - Газета Маяк
Зима в отдельно взятом районе Соснового Бор продлится до апреля
В рамках спортивного праздника «Атомная лыжня», организованного ЛАЭС, в минувшее воскресенье на биатлонном комплексе СКК «Малахит» состоялись гонки на лыжах.
Газета Маяк
МЧС Ленинградской области поддержит волонтеров - Газета МаякВ рамках Года добровольца и волонтера России, объявленного Указом Президента Российской Федерации,
20.02.2018 Газета Маяк
Как в Сосновом Бору из отпетых хулиганов воспитывали областных чиновников - Газета МаякСегодня, 20 февраля, в Сосновом Бору чествовали сотрудников комиссии по делам несовершеннолетних.
20.02.2018 Газета Маяк
Собирайся, народ, Масленица идет! - ЛенОблИнформ18 февраля на центральной площади г.п. Советский состоялось народное гуляние «Собирайся, народ, Масленица идет».
20.02.2018 ЛенОблИнформ
Сегодня ночью в Ленобласти похолодает до -25 - Газета Маяк
Сегодня ночью в Ленобласти похолодает до -25
ГУ МЧС России по Ленинградской области сообщает о возможности резкого похолодания в некоторых районах Ленинградской области в ночь на среду 21 февраля до минус 25 градусов.
Газета Маяк
Внимание! На Ленинградской отключат холодную воду - Газета Маяк
Внимание! На Ленинградской отключат холодную воду
Сегодня, 20 февраля в 22 часа будет отключена подача холодной воды в дома №№ 62 и 62а по улице Ленинградской.
Газета Маяк
Не стало Дмитрия Юркина - Газета Маяк
Не стало Дмитрия Юркина
Скоропостижно, на 45-м году, 19 марта ушёл из жизни светлый и замечательный человек...
Газета Маяк
День консультаций Росреестра - Администрация ЛенОбласти1 марта 2018 года управление Росреестра по Ленинградской области проводит единый День консультаций.
20.02.2018 Администрация ЛенОбласти
Kran Malo Vodi - Vyborg.TVВ среду, 21 февраля, с 9 до 17 часов будет отключено холодное водоснабжение по следующим адресам: ул.
20.02.2018 Vyborg.TV
МЧС Ленинградской области поддержит волонтеров - Газета МаякВ рамках Года добровольца и волонтера России, объявленного Указом Президента Российской Федерации,
20.02.2018 Газета Маяк
Сегодня ночью в Ленобласти похолодает до -25 - Газета МаякГУ МЧС России по Ленинградской области сообщает о возможности резкого похолодания в некоторых районах Ленинградской области в ночь на среду 21 февраля до минус 25 градусов.
20.02.2018 Газета Маяк
При пожаре в частном доме в Киенгисеппском районе пострадал мужчина, сообщили 47news в правоохранительных органах.
20.02.2018 47 новостей